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Desafio Triatlón: Xterra Chile

Primera vez que se realiza en Chile una fecha oficial de este formato de triatlon, así que era la ocasión perfecta para estar ahí compitiendo con los mejores en esta modalidad.

Salir a entrenar fuera del asfalto, en mi caso no fue complicado, ya que me gusta bastante correr en los cerros y salir en mtb a los típicos circuitos (San Cristobal, Huinganal, Las Varas y Mahuida), pero todo esto requiere de nuevos esfuerzos y comenzar a adaptarse a los nuevos terrenos de subidas y bajadas bien técnicas.

El proceso comenzó en diciembre del 2016, donde tenia que comenzar a sumar kms y tiempo arriba de la bicicleta de mtb, donde ya habíamos hecho un par de carreras en el Parque Tricao, donde todo esto sumaba.

La natación tampoco no tuvo descanso en todo este tiempo, entrenando a las 6:30 de la mañana y combinando con los trabajos de trote y transiciones.

Mis vacaciones que fueron en Pichilemu, fue junto a mi polola (Angeles), donde tenía que llevar la mtb y salir a recorrer los circuitos duros de la zona y salíamos a correr a los caminos de tierra de allá, fue super especial y siempre con ganas de quedarse por allá.

Junto con Rodolfo Maripan, compañero de equipo, fuimos una semana antes a reconocer el circuito en mtb, donde de verdad el circuito era muy fuerte, con subidas que no terminaban nunca y bajadas muy técnicas. Nos dábamos cuenta que la carrera iba ser muy desgastante, así que la semana previa fue para descansar y hacerse fuerte mentalmente.

El día de la carrera nos encontrábamos tranquilo, preparando bien las bicicletas y llenos de energía, un ambiente muy grato con los elite, nos hacia motivarnos aún mas.

La etapa de la natación estaba planificada en salir lo antes posible del agua, y asi fue, con una rápida transición a la mtb, ya nos encontrábamos en la parte que marcaría la diferencia, donde no podíamos arriesgar mucho por una caída o falla mecánica, donde la estrategia era recuperar algunos lugares y terminar la etapa de la mejor manera, lo que nos toco enfrentar ese dia, fue algo que no se acababa nunca asi que mentalmente fue desgastante, pero todos estaban sufriendo y solo teníamos que llegar a la parte del trote.

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Con una rápida transición pasamos a la etapa del trote, recuperando algunos lugares, pero en el cerro metidos había una dura subida, donde no se podía correr mucho así que teníamos que aguantar la fuerte pendiente, porque ya después se venia la bajada y la ultima parte hacia la meta.

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Lo único que quería después de 3:34 era llegar a la meta y abrazar a mi polola, ya que el sufrimiento había sido mayor, comparable a correr un triatlon distancia 70.3.

Agradecer a mi polola que me apoya y acompaña en cada desafió, a Rodolfo que nos apoyamos mutuamente, a la barra que ese dia nos apoyo Magaly, Carlos y mis primos que se hicieron presentes.

 

Por ultimo destacar la producción y el circuito, y que todo es posible si uno se lo propone y quiera, siempre asumiendo estos desafíos en equipo se logran los objetivos.

Saludos a todos y nos vemos en un próximo desafio junto a Andesteam.

Sebastián Villarroel – Coach Andesteam

1era Fecha Trail Running LSE: Codegua

“Al agua Runners y otras aventuras”

Latitud Sur Expetition nos ha venido acostumbrando con los nuevos desafíos que ha ido agregando en su tradicional circuito de trail running.  El año pasado inicio la temporada con un durísimo trazado en el Valle las  Trancas en Chillan.  Este año 2017, nos presentó como primera fecha algo más cercano y en teoría accequible: Codegua.

Con partida y meta en las inmediaciones del Hotel La Leonera,  la prueba parecía invitarnos a pasear por los clásicos cerros del valle central de Chile.  Con una vegetación predominantemente de arbustos: Boldos, Litres, Espinos o Colihues, entre otros. Y un desnivel que se iniciaba algo flojo, a los pocos kilómetros de partir nos encontramos con la primera novedad: Un canal de regadío que era imposible pasar sin mojarse. Esta fue la tónica de todo el recorrido,  muchos cursos de agua que se debían cruzar “metiendo las patitas al agua”. Incluso en 2 ocasiones se debió cruzar el rio Codehua con el agua hasta las rodillas o más arriba (según la altura de cada quien).

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*imágenes gentileza de Corredor Promedio.

El día amaneció bastante soleado y caluroso, lo que implico que aun cuando había largos tramos a la sombra, cada vez que el sol pegaba, lo hacía con fuerza.  Esto fue bastante notorio en las 2 subidas significativas que debimos enfrentar que se ubicaban aproximadamente en los kilómetros 12 y 18.  Según la información suministrada por la organización (altimetrías) existía un primer ascenso previo a esto, el cual en los hechos no se dejó sentir.  Y el último, en el papel, no parecía gran cosa.  Pero en los hechos, estos 2 ascensos se sufrieron, tanto por el esfuerzo físico como por el calor que se sintió.

Otra de las particularidades, fue el sentir durante los últimos 4 kilómetros la presencia del campamento base, a través de sus sonidos, pero no saber cuánto más deberíamos acercarnos y alejarnos de él. La coincidencia entre esta presencia acústica, y esa última subida “inesperada” hizo que algunos corredores habituales de este circuito comentaran que esta última parte les había parecido “totalmente innecesaria”.

En términos generales fue un circuito muy corrible en la mayoría de su recorrido, en el que cada quien según sus habilidades pudo aprovechar para practicar aquellas técnicas necesarias para ascender o descender de la mejor manera.

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*imágenes gentileza de Corredor Promedio.

La cara fea

Más allá de haber vivido una agradable competencia, es importante mencionar un hecho que se ha ido convirtiendo en habitual en las pruebas de running en general: El intercambio de números.  Me refiero al uso de números (y chips de competencia) por parte de corredores que no están inscritos, y que, entre otras cosas, alteran las estadísticas y los resultados de estas pruebas.

Dos hechos previos habría que mencionar: Por una parte, la entrega de los kits se realizó tan solo contra la identificación con el nombre (no se solicitó documento de identidad).  Por otra, la organización no puso reparos para la transferencia de inscripciones, es decir, cualquier persona podía usar el kit de alguien que no podía hacerlo, indicando sus datos para que sus resultados le fueran asignados.

Esta situación de uso de kits por quienes no eran sus titulares, llevo a que en la premiación de las mujeres de los 21 kms. Esta debiera suspenderse luego que varias de las supuestas ganadoras no se presentaran al podio, e incluso sobre una de ellas se escuchara el comentario: “Pero si ella no vino hoy”. La solución aplicada con posterioridad, mas alla de parecerme la mas adecuada, podría prestarse para arbitrariedades.

Todo esto nos lleva a ver la cara fea de una actividad que debería preciarse de ser correcta y honesta, y que gracias a estas conductas antideportivas, se presta para arbitrariedades e injusticias.

 

Nuevos socios, nuevos desafíos : Mi primeros #5k

5k ¿Qué es eso?,  Hubiese sido mi pregunta hace un par de meses atrás, en Diciembre de 2016, las palabras entrenar, correr, maratón y unas cuantas más me eran absolutamente ajenas, no conocidas.

Hoy no es tanto más lo que se ha incrementado mi vocabulario deportivo, sin embargo puedo decir con gran alegría, he corrido 5K, ¡Siii lo hice! , fui capaz, pero es algo que no se hace solo, he tenido entrenadores que me han ido enseñando y aconsejando que hacer, compañeros que me motivan a dar un paso más y amigos que creen en mí y me incentivan a ir más allá.

Por consejo de un amigo llegué a Andes Team, y estoy agradecida.

El Domingo 12 de Marzo de 2017, será inolvidable para mí,  4 días antes había  cumplido 48 años y llegó el momento, me enfrento a mi primer desafio deportivo de la vida,  luego de aproximadamente 2 meses de entrenamiento, participé en la corrida Stgo21K, obvio que fui a la distancia menor, correr fue maravilloso, ver tanta gente que está deseosa  de competir, pero llenos de alegría,  dandose ánimos unos a otros y deseándose buena carrera, es algo muy especial, te llena el corazón.

Corrí 5K , logre llegar a la meta, me siento feliz, los  sueños se cumplen, más aún cuando hay muchas personas que te quieren y un equipo (ahora MI equipoAndesTeam  te apoya.

Fue mi debut,  y estoy confiada será la primera de muchas, con alegría, con respeto, con garra y con agradecimiento.

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Myriam Jorquera – SociaAndesteam 2017

La primera Vuelta de Dafna : Laguna Aculeo 2017

Como tantas veces he dicho, quien corre en Aculeo puede hacer cualquier cosa.  Mi hija Dafna ama correr y ha seguido un camino bastante razonable en las distancias que realiza.  Comenzó caminando en pruebas de 5 K cuando tenía alrededor de 12 años, y de ahí, al poco tiempo ya estaba corriendo con sus hermanos y conmigo en carreras de 10 kms.  Por mucho tiempo esas fueron las pruebas, y esa era la distancia límite.

Sin embargo, el año 2014 decidimos dar el salto y correr su primer 15 K en la Halfmarathon Scotiabank. La idea era dar el salto a la media maratón, lo que se hizo en el MDS de 2015.  De ahí hemos repetido la experiencia en diversas ocasiones y escenarios, siendo el último el Medio Maratón de Valdivia 2017, en enero recién pasado.

Pero ella, inquieta como es me pregunta si puede acompañarme en un Maratón (42.195 kms).  Mi respuesta siempre ha sido la misma: Primero debes correr bien los 21, después me vas a acompañar a Acúleo, y de ahí veremos.  Entonces la pregunta se convirtió en   ¿Cuándo voy a Acúleo? Finalmente le conteste: En la primera fecha de este año, el 11 de Marzo.

Para quienes no la conozcan,  la Vuelta a la Laguna de Aculeo es una prueba de autosuficiencia de aproximadamente 26 kms, que combina superficies de caminos de tierra y asfalto, con un desnivel muy variado, que circunvala la laguna de Acúleo. Es una prueba que tiene 26 años de antigüedad, que desarrolla 4 fechas cada año en los meses de Marzo, Mayo, Julio y Agosto.

Partimos el sábado temprano en la mañana acompañados de nuestros amigos Jessica Medina y Mauricio Quintanilla.  Al llegar allá, retirar el kit y saludar a los amigos de La Cofradía (así se autodenominan los corredores habituales de esta prueba).  Cerca de las 10, encajonamos y recibimos las instrucciones por parte de Rodrigo Salas.  Partida puntual.

Comenzamos. Procuro mantener un ritmo controlado. Sé que el exceso de entusiasmo en esta primera etapa, puede pasar la cuenta después. Dafna reacciona bien, pero le cuesta entrar en ritmo, tiende a apurarse o bajar demasiado su cadencia. Finalmente, después de unos 6 kilómetros, encontramos el ritmo que nos acomoda, y comenzamos a asumir una actitud de avanzar.

Para la sed llevamos nuestras mochilas con hidratante, para la energía algunos geles.  Para el cansancio, solo nos queda educar la actitud mental. Ese, probablemente, es el secreto de las carreras de distancia, y el aprendizaje que se debe adquirir en Aculeo.

Los participantes que alcanzamos o que van a nuestro alrededor la alientan. Esa es otra de las particularidades de esta prueba: Un ambiente de compañerismo entre sus participantes que dista mucho de la competitividad salvaje que se ve en otros eventos.

Cuando ya faltan algunos kilómetros para terminar recién vengo a mirar el reloj. Llevamos un excelente tiempo, y sentimos que el cuerpo nos acompaña bien. No hay molestias, ni un cansancio extremo.  Comenzamos a imaginariamente degustar las hamburguesas que nos esperan en la meta.

Entrando a la calle que conduce al camping Los Aromos y a la meta, empiezo suavemente a apurar el paso, Dafna a mi lado reacciona manteniéndose a mi lado. La progresión va en aumento, y ella firme se mantiene allí. Un pique final y cruzamos la meta en 2:58:19. Estamos felices, la experiencia ha sido todo un éxito.

Una Entrevista

Para poder compartir su experiencia de primera fuente, le hago algunas preguntas y comparto sus respuestas tal cual las da:

¿Por qué quería correr en Aculeo?

Porque me hace bien correr, y porque me gusta ir a esa carrera

¿Qué es lo que más te gusto?

Que había hamburguesas en la meta.  Es un lugar bonito. Y me gusta mucho correr con mi Papá.

¿Cómo te sentiste?

Me sentí bien, contenta. Un poco cansada

¿Hay algo que no te gusto de la carrera?

No.  Todo estuvo bonito.

¿Te gustaría hacerla de nuevo?

SI.

 

Andrés Reisz – Socio Andesteam

Volver a la Laguna de Aculeo #26K

Volver  este 11 de marzo a la Primera Fecha de la Vuelta a la Laguna de Aculeo, tras 2 años, fue pura casualidad. Después de 14 meses lesionada, recién me encuentro entrenando para retomar mis tiempos en 21k, pero una invitación de Corredor Promedio adelanta mi regreso al circuito planificado para julio.

No estoy tan preparada, pero pienso que al menos me servirá para sumar kilómetros.

Acercándose la hora me pongo nerviosa. Es una carrera que me gusta bastante, pero es dura y me falta entrenamiento. En el lugar todo sigue como siempre. Ambiente cálido donde todo el mundo se saluda y se conoce. Donde se da la bienvenida a los que desafían la ruta por primera vez y a los que regresan año tras año.

Parto lento, atrás, sin apurarme. Voy  animada, a pesar del tiempo que ha pasado noto que recuerdo la ruta y tras los primeros kilómetros de calentamiento puedo acelerar el paso. Me mido, pero apuro el trote, la adrenalina de la competencia hace lo suyo, y comienzo a adelantar corredores.

La ruta por el cerro es bastante cómoda, subo y bajo a paso enérgico, pero sé que la parte más dura será volver a la carretera, además el sol comienza a pegar fuerte.

Llego al puesto de agua bien entera, es el km 15. Sólo ahí hago una pausa breve para tragar un gel con un poco de agua. Reanudo el trote conversando con otra corredora un par de minutos y luego, con renovadas energías me adelanto. Troto con fuerza y manteniendo el ritmo, falta poco para completar 21k y de ahí en adelante será nuevo. Llevo 8 meses de regreso y aún no he podido pasar ese límite.

Estoy cansada porque voy forzando el ritmo, pero de buen ánimo, pensando en que falta poco y todavía me siento bien. Dos kilómetros más adelante noto que adelanté mis conclusiones, en el kilómetro 24 siento decaer mis energías y bajo drásticamente la velocidad. Cuando trato de acelerar, noto que mis piernas están rendidas y sé que no alcanzaré a cumplir la meta de tiempo que me había propuesto.

Llego a la etapa final, en la entrada de tierra, absolutamente agotada, segura que subestimé la dificultad de esta Vuelta. Ya en el ripio, me duelen los pies solo con tocar el suelo.

Miro hacia atrás y veo que no viene nadie cerca. Decido hacer el último esfuerzo para apurar la llegada. Los autos pasan y me llenan de polvo.

Cerca de la meta escucho mi nombre y sonrío. De todos modos es mi primera carrera larga desde el retorno y luego de completar noto que me siento bastante bien, nada que unos masajes dispuestos en la meta no puedan solucionar.

Cuando salen los resultados, y para mi sorpresa, noto que he alcanzado a llegar 3° en mi categoría, así que todo el esfuerzo que me llevó completar tiene su dulce recompensa arriba del podio.

Si bien me gusta correr por sobre las medallas y los premios, luego de un año fuera, resulta una excelente motivación. También descubrir que tras lo lento que me ha parecido el regreso, al fin mi cuerpo vuelve a adaptarse a los ritmos de carrera.

Ahora ya puedo decir que ¡Estoy de regreso! así que ¡Vamos por más!

 

Jessica Medina Marabolí – Socia Andesteam